修身

gogo8787

身材渐渐走样了，本来就不细的腰身这下彻底变成水桶腰。
像我这种类型就叫“外瘦内胖”。


为什么我们的腰身随着年龄的增长会越来越往水桶型发展呢？

这主要是因为内脏脂肪囤积而造成的。内脏脂肪正好位于腹腔之中，囤积过多，腰围自然也特别突出，水桶腰也自然而然出现了。

慢跑是消耗内脏脂肪和使全身肌肉紧致最好的运动了，一般运动十分钟后，身体开始发热，如果你跑半个小时，有30%以上都是消耗的脂肪。如果你增加到1小时，有48%以上都是消耗的脂肪。

姐妹们，为了健康为了好身材，大家一起来做运动。

夏荷

真的假的！我也是2.1的腰现在2.4了，郁闷！

youshuimolan

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