[建议]小腹变平的好方法

jiningbz · 发表于 2007-8-24 20:55:11

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找一个较高的地方（高度以刚刚超过自己的腰部为最佳）把一条腿搭在上面做侧弯下压，这个动作其实就是模仿芭蕾演员在把杆上做压腿的运动，每天以30分钟至1小时为宜，最好早晨和晚上各一次，其他时间也可以。效果会在3个月左右显现出来。
我做了4个多月了，由原来的3尺的大粗腰已经逐渐的减到了2尺7，我相信我在坚持一下一定会拥有一个小蛮腰的~~哈哈
这个运动非常容易，优势在于没有时间、地点、环境的要求，随时随地都可以。既不用花费大量的RMB购买减肥产品，也不用到美体中心去可大批的女性同胞一起尴尬的做健美操。大家可以试试，真的很有效。

只看该作者 · 发表于 2007-8-25 21:23:34

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贝贝 · 发表于 2007-8-25 22:53:22

试试

yiyi11 · 发表于 2007-8-25 23:29:05

真的吗?

化化 · 发表于 2007-8-27 19:51:28

不错

akdr · 发表于 2007-8-27 22:07:50

贵在坚持啊

喜欢做女人 · 发表于 2007-8-28 12:55:38

试试看

504650794 · 发表于 2007-8-28 12:59:10

每天以30分钟至1小时为宜

504650794 · 发表于 2007-8-28 18:01:28

学习

咩咩 · 发表于 2007-8-28 18:10:55

有用

阿夏该用户已被删除	2楼发表于 2007-8-25 21:23:34 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
阿夏该用户已被删除
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