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标题: 10天肉腿变美腿 [打印本页]

作者: 迷人浪漫 时间: 2007-6-13 15:48
标题: 10天肉腿变美腿
1. A：多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等；

B：用纤体霜做按摩或去美容院养护；

C：手术拉皮，当然，这是对于症状严重者而言的，通过膝盖拉皮手术，可美化该处线条，提升整个腿形的美，好莱坞女明星就有这么做的，不过要注意的是应该去信誉好的专业整形机构做才能让人放心。

2. A：多做能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢，如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能，因此，有空就去练练瑜珈不失为美腿好办法；

B：每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，可以加速血液循环和新陈代谢，防止浮肿；

C：减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等，既能美腿又能美肤，可谓一举两得。

3. A：做形体训练，如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条，还有利于保持身材，如果能长期坚持，身心都将受益无穷；

B：做专业美腿护理，美容院的瘦腿疗程能有效改善小腿浮肿及腿肚处肌肉硬化的症状，美容师通过使用按摩油、按摩手法及仪器开心小腿血液循环，加速脂肪分解，尤其是绷带瘦腿法因其好的效果值得一试

C：粗盐美腿。时下，都市女性中正流行使用粗盐来瘦腿，听说效果还不错，一心想要美腿的你何不一试？粗盐本身具有发汗致热的特点，使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素，加速脂肪消耗分解。其操作方法非常简单，在每天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐冲洗掉，然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人，天天坚持，一般在一到两个星期内就会见效。

作者: 海伦 时间: 2007-6-13 16:20
好残忍哦，坚持得了吗？

作者: 丝丝妻丝 时间: 2007-6-13 17:10
谢谢

作者: 喜欢做女人 时间: 2007-6-13 17:23
我腿已经很漂漂了，就不用了吧

作者: 阿夏 时间: 2007-6-13 20:17
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作者: 追月妹妹安妮 时间: 2007-6-13 23:22
呵呵,很难坚持啊

作者: chage 时间: 2007-6-14 00:14
我还是安分点好~

作者: xuniling 时间: 2007-6-14 05:17
好的看看学习下有用的.

作者: 圆梦 时间: 2007-6-14 08:02
一定要坚持下去，^_^

作者: 小嘉 时间: 2007-6-14 12:48
想试但不敢

作者: 白呢 时间: 2007-6-14 22:01
天天坚持

作者: kkong 时间: 2007-6-15 01:46
谢了

作者: yigeren 时间: 2007-6-16 07:34
支持啊

作者: Martin 时间: 2007-7-20 22:35
真的可以吗?

作者: wstz 时间: 2007-8-8 20:01
看来没个100天是不行的了

作者: qingsisi 时间: 2007-8-9 12:46
顶上去!

作者: gnps321 时间: 2007-8-14 10:46
很专业。

作者: rizia 时间: 2007-8-18 22:43
长跑行吗？

作者: 1304156240 时间: 2008-3-4 20:00
顶...............

作者: 1304156240 时间: 2008-3-4 20:03
在顶...................

作者: 月云 时间: 2008-3-10 15:04
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作者: 程锦 时间: 2012-9-25 19:15
我估计坚持不下去

作者: 近水楼台 时间: 2013-1-30 13:12
看看,不敢试

作者: 494233616 时间: 2013-1-30 18:18
谢谢楼主，支持一下

作者: ljsslxbg 时间: 2013-2-26 16:01
学习学习一下

作者: 若相惜 时间: 2013-3-6 23:00
难坚持下来

作者: xuancaojianke 时间: 2013-3-13 15:46
真的

假的

作者: meinva 时间: 2013-4-20 08:42
手术的不要。。。。

作者: 琪琪 时间: 2013-4-21 16:46
我觉得我什么方法都没用，因为我经常打篮球，还因为我个子低，1米68，经常跳，弹跳好，腿上都是肌肉，尤其小腿，是不是cd一般不做剧烈运动啊？？？？？？？？？？？？？

作者: youshuimolan 时间: 2023-9-29 05:10
感谢楼主分享，支持一下！

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