边缘人变装社区

标题: 关于高跟鞋——7厘米是高跟鞋的健康极限 [打印本页]

作者: 萱尼思 时间: 2013-6-3 16:45
标题: 关于高跟鞋——7厘米是高跟鞋的健康极限
　　最近流行一种说法：“7厘米是高跟鞋的健康极限”。那么，这个说法有没有科学依据呢？到底多高的高跟鞋会对人体不利呢？

　　经某些专家分析，高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，如果超过了7厘米就成了双脚的刑具。

　　美国哈佛医学院的医生就高跟鞋对膝关节的影响做了研究。研究对象为20位健康女性，平均年龄34.9岁，平均身高1.62米，平均体重59.1公斤。每位受试者选择一双高跟鞋，鞋跟高度7厘米。分别测量赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力，其数值进行统计学分析和比较。结果表明，穿高跟鞋对膝关节的扭力比赤脚行走高30%。如果将鞋跟的高度降低些，膝关节的扭力也减少一些，但都比赤脚行走的扭力要高。

　　据专家分析，穿高跟鞋会使人身体的重心前倾，长期处于这种状态，会使膝髋腰等部位正常的受力改变，引起相关部位的病痛；而且足弓的正常负重也会改变，重心前倾，必然会使前足的负重加大，引起脚痛和脚部疾病。相关人士表示，任何高度的高跟鞋都会引起足弓等部位受力的改变，只是改变的程度和大小的问题。

　　从另一个角度说，人脚部的结构也是不完全相同的，无论多高的跟，只要人们穿着合适，不会引起脚部的疼痛和疾病就行。

　　对于平足的人来说，适当的垫起足弓是有好处的。对于普通的人来说，低于4厘米的跟相比较来说对人身体的危害小一些。

　　根据牛津大学教授在《流行病学与大众健康》杂志的文章中介绍，在患关节炎的女性中有55.2％的人穿高跟鞋，而在健康女性中有67.1％的人穿高跟鞋。因此该教授表示：“受过创伤的关节、过度抽烟和体重超标等因素才是引发关节疾病的罪魁祸首。在这种情况下，把引发关节疾病的诱因归咎于高度过高的高跟鞋是不尽合理的。”

　　穿什么高度的鞋要因人而异，只要穿的鞋适合自己，即走路不累，脚不会疼就可以，并不一定刻意去选择跟的高度。而也有医生建议，穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重且容易崴脚，鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。

　　另外，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，因为女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高跟鞋使足骨按高跟鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重，会导致骨盆口狭窄，直接影响**的分娩。

　　实际上可以根据个人的体重和脚掌的长度，来选择最适合自己且美观的高跟鞋，一般7厘米左右为最佳。而根据常年穿高跟鞋的部分女性反馈，5厘米左右则是穿高跟鞋最舒适的高度，太高则会给身体造成负担。一些专家警告，人们所穿高跟鞋的鞋跟高度最好别超过7.6厘米。因为高鞋跟会改变女性身体姿势，导致脊椎骨受压，日后还可能引发关节问题和骨关节炎。

QQ图片20130603164231.jpg (38.86 KB, 下载次数: 95)

作者: 肖莉 时间: 2013-6-3 19:15
7厘米~~~~

作者: 丝丝lb 时间: 2013-6-3 20:29
这个咱信。7公分也比较舒服，而且也不失漂亮。不过个人认为，10公分是漂亮性感，高度可以接受。再高走路就费劲了。呵呵！

作者: chengmeimei 时间: 2013-6-3 21:50
穿过高跟走路的体会最深，超过7公分就不舒服啦

作者: 黑白色 时间: 2013-6-3 22:44
8公分完全没问题，9公分走路就别扭了，至少我是这样的。

作者: 木子熊一 时间: 2013-6-4 18:31
学习了，谢谢。

作者: huoy 时间: 2013-6-8 18:47
交个朋友吧

作者: 顾晓晓 时间: 2013-6-9 17:29
是呀！！！别太高了！！！！

作者: ryuhi 时间: 2013-6-10 21:31
老了，驾驭高度的水平越来越菜了

作者: zzhzs001 时间: 2013-6-17 20:11
7cm也不低了其实

作者: 落叶 时间: 2013-7-1 18:07
不错相信

作者: 南茜 时间: 2013-7-1 18:09
10CM是极限

作者: 吕珂 时间: 2013-7-3 16:20
喜欢，10CM最好

作者: cyroll 时间: 2013-7-4 17:41
是啊，太高了不舒服。

作者: ddfdjb 时间: 2013-7-11 19:25
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 武汉小雪 时间: 2013-7-13 16:27
学习！学习！

作者: a85926546 时间: 2013-7-13 16:43
太高的话好难受的

作者: a64693757 时间: 2013-7-15 23:36
是的谢谢

作者: llssxx 时间: 2013-7-18 09:18
好样的！

作者: sc35 时间: 2013-7-18 16:28
我还是比较喜欢5cm左右的

作者: xiaomagee 时间: 2013-7-19 18:35
比较麻烦啊，还是看不到

作者: zhang0214 时间: 2013-7-20 22:26
<a href="http://moguily.com/?fromuser=%E5%B0%B1%E7%88%B1%E7%BB%BF%E8%8C%B6%E5%A9%8A">http://moguily.com/?fromuser=%E5%B0%B1%E7%88%B1%E7%BB%BF%E8%8C%B6%E5%A9%8A</a>

作者: 糖糖洋 时间: 2013-7-23 11:42
别太高了！！！

作者: sunsky 时间: 2013-7-25 23:39
8公分正常无压力啊

作者: mkljlmoi90 时间: 2013-8-3 20:33
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 丁妮 时间: 2013-8-9 07:18
这高跟鞋不知是谁发明的，女人喜欢，男人也喜欢，还真有魅力，经久不衰！

作者: 1291447171 时间: 2013-8-14 21:58
我比较喜欢10公分的，这样看起来比较高挑

作者: 2887474 时间: 2013-8-23 16:29
7厘米的都觉得很疼！

作者: 眉眉妹妹 时间: 2013-8-30 14:14
喜欢恨天高，

作者: chris83818 时间: 2013-8-31 01:39
謝謝樓主大方分享~~

作者: kingowe 时间: 2013-9-4 12:45
dk发卡了rada大青蛙发

作者: 嘉碧 时间: 2013-10-15 15:46
男性的足部平均较女性为大, 高1,2个公分也不为过呢

作者: oceanwang122 时间: 2013-10-18 12:13
穿了都不会走路了

作者: 金鱼12369 时间: 2013-10-26 18:17
很好的帖子

作者: 夏雪儿 时间: 2013-11-15 23:06
我买的12cm

作者: doudou185 时间: 2013-11-24 10:12
34号脚的7厘米和40号脚的7厘米是不一样的，一般讲女性37比较普遍，7厘米合适。如果34号脚还踩7厘米，肯定高的多！
一些男人43号脚，穿12厘米也是可以的！

作者: sxsx 时间: 2013-12-1 22:57
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 王晓林 时间: 2013-12-8 15:14
太高就是不舒服，我最高也就是10CM左右

作者: abbey 时间: 2013-12-10 00:14
7厘米刚好

作者: naninanicc 时间: 2013-12-20 00:15
高度决定深度

作者: 都可贸 时间: 2014-1-7 17:51
eresfsdfet

作者: shenkazuhito 时间: 2014-1-17 08:12
good one

作者: 樊平利 时间: 2014-1-30 08:09
还是喜欢高高的但是，自己驾驭不了

作者: youngxiaojun 时间: 2014-2-11 09:43
是呀！！！别太高了！！！！

作者: 邓文迪 时间: 2014-2-12 09:57
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 黄I嘉I琳 时间: 2014-3-6 10:51
支持一下

作者: 郑雅琪 时间: 2014-3-15 09:27
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 苏州依依 时间: 2014-3-16 19:34
估计5厘米都搞不来啊

作者: 5658682 时间: 2014-4-3 08:33
谢谢分享。。。。

作者: avon1020 时间: 2014-4-17 12:23
穿高跟还是因人而异，太高了肯定不能长时间穿

作者: 哈尔滨哈 时间: 2014-5-11 16:16
高跟鞋的性感

作者: 蒿里行 时间: 2014-5-12 17:44
谢谢分享。。。。

作者: victro 时间: 2014-5-12 18:55
算不算防水台呢?防水台就四五公分啊,加上鞋跟不就十几公分了嘛

作者: 爱我你 时间: 2014-5-18 10:51
很好的帖子中在！

作者: 908553169 时间: 2014-5-22 15:01
加油加油

作者: 情果 时间: 2014-6-19 11:05
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: djy820322 时间: 2014-7-2 16:42
广州的姐妹飘过。。大美女哈！支持哈！

作者: 开水很苦 时间: 2014-7-11 18:07
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: nokiavertu 时间: 2014-7-15 13:44
好像有用脚尖走路的

作者: 细雨轻风倩倩 时间: 2014-7-20 13:32
平底鞋最好的了

作者: 不得不穿 时间: 2014-8-7 00:20
低于10厘米都不叫高跟

作者: jia2593 时间: 2014-8-19 19:24
8公分完全没问题

作者: 小敏 时间: 2014-9-12 11:37
老了，驾驭高度的水平越来越菜了

作者: 人生的路 时间: 2014-9-19 15:25
有学问值得学习啊

作者: 小灬葵 时间: 2014-9-20 13:06
对呀不能太高了

作者: heleg 时间: 2014-10-18 13:47
完全在理

作者: cunrui 时间: 2014-10-21 09:23
7公分也比较舒服

作者: jwdjqcxc 时间: 2014-10-25 14:13
高跟性感，断不可抛弃

作者: dleedlee 时间: 2014-10-29 20:35
学习了，谢谢。

作者: dleedlee 时间: 2014-10-29 20:36
学习了，谢谢。

作者: 5344929 时间: 2016-4-30 16:32
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: l六六六 时间: 2016-5-2 12:20

a770626 发表于 2013-6-16 10:16
是呀！！！别太高了！！！！

我只喜欢12厘米以上的高跟鞋

作者: 馨渃止水 时间: 2016-6-24 00:28
确实是这样但是我还是比较喜欢穿12CM以上的

作者: 大头娃娃 时间: 2016-12-17 17:35
不赞同必须12CM起最少也是10CM 水台在低毛意思都没有了影响心情 12CM以以下根本就没性感一说

欢迎光临边缘人变装社区 (http://www.byren.cn/)