边缘人变装社区

标题: 边缘变装的姐妹们。有个疑问噢！你们都是怎么保持身材？ [打印本页]

作者: xwmbd 时间: 2008-2-10 18:36
标题: 边缘变装的姐妹们。有个疑问噢！你们都是怎么保持身材？
我很想知道各位姐姐们是怎么做到保持那么好的身材的。我以前很胖的190斤左右，从小就被人叫外号一类的，心里很难受，很羡慕姐姐妹妹穿的那么漂亮，这让我开始从羡慕变成的想要拥有。但是穿上很难看，直到今年也是毕业考试结束了有充足的时间让我3个月减到110

腰围也缩小到了2.0但是肉变得很松像老人的肉一样没有弹性。天天走路跑步3-5kg但是腿部还是很胖。。变装的时候效果还是不好，让我很郁闷完全没有姐姐们保养的那么好。边缘的姐姐们谁有好的方法啊告诉我下！在此叩谢

qq 157401283

作者: 查理 时间: 2008-2-10 22:06
跆拳道、瑜伽。

作者: xwmbd 时间: 2008-2-11 08:38
跆拳道瑜伽，要是出去报班的话时间不够，我已经吃的很少了。一天半斤的粮食都不到。。零食油炸的全都不吃

作者: 光辉岁月 时间: 2008-2-11 18:29
很多是天生的

作者: 查理 时间: 2008-2-11 18:37
吃得太少有时候适得其反。身体会以为缺乏食物而囤积热量，也就是转化成脂肪。适当饮食，积极锻炼才是王道！

作者: xwmbd 时间: 2008-2-11 20:15
天生的是有我知道。不过我虽然胖也在积极的努力。从腰围上就能看出来变化了。我也跟妹妹借过衣服，都能穿的下，不过细节上腿，肚子，脸感觉还是不理想。没有姐姐们那样的效果。让我很郁闷。至于锻炼嘛。我是天天都在坚持。不过现在体重减到110后就没变化了。。再怎么加强还是没有变化。在这里很想知道有没有什么有效的方法。我不怕难，累的，只要能有好方法一定要坚持的。cd是我的梦想啊。。

作者: 查理 时间: 2008-2-11 20:18
可能需要改变锻炼方法。不过DNA是极其强大的，可能再努力也达不到人家天生的状态。

作者: xwmbd 时间: 2008-2-11 20:20
至于我锻炼的方法。早上起床50仰卧起坐。走楼梯下楼。走5km上学。晚上走5km回家，走楼梯上楼。夜晚有空的话在跑步3km，睡觉前 50仰卧起坐。效果非常2个多月就减轻了70多斤。而且没有变成肌肉。缺点嘛就是只能表面的减肥。细节的变化很少。让我cd后效果很差。肉肉还是很多。。

作者: xwmbd 时间: 2008-2-11 20:23
努力啊，我希望功夫不负有心人。论坛中不是有很多例子么。变装+化妆后很成功的。
我相信自己会改变的。
只是现在缺少好的方法。还请各位姐姐们帮帮我，给我指点迷津！！！

作者: 504650794 时间: 2008-2-11 20:25
第一是锻炼，当然不要把自己累到哪
第二是饮食，千万别过量只要自己觉得不饿就可以了
第三饭后一段时间后吃个苹果`

作者: xwmbd 时间: 2008-2-11 20:36
谢谢我会多吃些水果的。。不过吃完1-2个苹果差不多就饱了。。
不知道大家身材好是否跟长时间穿戴塑身内衣有关系呢？那种全身的长腿的？

作者: 蔓莉 时间: 2008-2-12 03:36
生命在于运动！！！！！！！！！！！！

作者: xwmbd 时间: 2008-2-12 07:49
运动在于坚持

作者: 喜欢做女人 时间: 2008-2-13 12:55
天生的吧

作者: 阿夏 时间: 2008-2-13 13:04
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作者: a3316 时间: 2008-5-30 22:29
臀围怎么弄大啊

作者: 1304156240 时间: 2008-5-30 23:04
不错，请继续

作者: 丝丝入扣 时间: 2008-5-31 11:02
锻炼身体啊啊

作者: 青青河边草 时间: 2008-5-31 11:44

原帖由 光辉岁月 于 2008-2-11 10:29 发表 <A href="http://www.byren.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=435950&ptid=23859" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.byren.cn/bbs/images/common/back.gif" border=0></A> 很多是天生的

是啊是啊，原来我怎么吃都不会胖，不过最近两年好像有点发福的趋势，可能是年龄大了吧

作者: 蓝颜之已 时间: 2008-5-31 17:59
还是要运动，生命在于运动啊

作者: 蔓莉 时间: 2008-6-1 09:49
190。。。。

是麻烦。。。。。。。。。。。。。。

作者: lbqabc 时间: 2008-6-15 18:47
支持!ddd

作者: muzixiu 时间: 2008-7-2 13:11
你很有毅力呀

作者: 9987 时间: 2008-7-26 00:39
跆拳道是小孩子参加的活动啊。怎么能够去呢？

作者: 娃娃不哭 时间: 2008-7-26 01:01
我是没办法！~ 很想长肉，从高中到现在11年的时间，一直保持一个体重116斤，上下浮动不超过1斤，我认为这是天生的！
另：我身高1米78，我很能吃的！~

作者: wei78 时间: 2008-7-26 21:14
减肥减肥

作者: rong_er 时间: 2008-9-29 03:24
开心地减肥，经常运动...

作者: cindy0302 时间: 2013-2-2 01:46
来看看啊

作者: wpk364496826 时间: 2013-3-18 01:21
开心地减肥，经常运动

作者: songhu987 时间: 2013-3-30 00:19
adasdasdadasdasdadasdasdasdasdasdasd

作者: h63 时间: 2013-5-4 00:10
功夫不负有心人

作者: stef 时间: 2013-5-14 08:36
自信加适合的风格，真正的女生也羡慕模特。

作者: swnha 时间: 2013-12-12 21:57
锻炼身体没有别的办法

作者: 顾晓晓 时间: 2013-12-31 10:28
太强了！！！！很有毅力呀！！！

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