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标题: 求姐姐们分享减肥的方法(﹏) [打印本页]

作者: MUMUX 时间: 2019-11-19 23:38
标题: 求姐姐们分享减肥的方法(﹏)
求姐姐们分享一下减肥的方法啊，肚子好大。像怀孕一样。想减下来(┯_┯)

作者: 水杉 时间: 2019-11-20 19:11
我最瘦的时候不吃油，不吃肉，馒头，饼等干的都不吃，干果不吃，水果只吃西红柿，一天一个鸡蛋，不吃糖，吃面条（不是干面），山药，茯苓，灵芝孢子粉，虫草菌粉，安普胶囊（吃没就不吃了，太贵）饿的时候吃块大麦若叶饼干，到了一米七 119斤的份，但我告诉你没劲

作者: 水杉 时间: 2019-11-20 19:14
还有每天都收小肚子，呼气时用力收小肚子，吸气时鼓小肚子，常练多练

作者: 水杉 时间: 2019-11-20 20:43
另外跟你说点真的如果有人跟你推荐碧萝芷和虾青素的话尽量别试，我吃完碧萝芷时间长了胃疼，如果虾蟹过敏的话也别试虾青素了，我吃虾青素没啥反应，猴头菌粉每天中午一份，放面条里吃
阿胶糕每天两块，现在也不咋控制食物了，没劲啊

作者: 杰克 时间: 2019-11-21 16:55
多吃鸡胸肉，其它肉类一概不吃

作者: MUMUX 时间: 2019-11-23 01:16

水杉发表于 2019-11-20 19:11
我最瘦的时候不吃油，不吃肉，馒头，饼等干的都不吃，干果不吃，水果只吃西红柿，一天一个鸡蛋，不吃糖，吃 ...

谢谢分享( )- - -

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